Egészséges Húsvéti Ételek

Sokaknak okoz problémát az ünnepek alatti evés, mert ilyenkor mindenki kicsit lazít a keményebb étrenden is és egyszerűen és észrevétlenül felszaladnak a plusz kilók. Erre is van megoldás, ezért összegyűjtöttük a legjobb egészséges recepteket és vendégvárókat, amiket érdemes kipróbálnotok. Húsvéti tojás zselé / Tojás Húsvétra zseléből és zöldségekből Hozzávalók a sós változathoz: • 5-10 üres tojáshéj • egy darab műanyag fólia • bármilyen kedvenc zöldségfélénk • 1 csésze húsleves • zselatin • só • bors Elkészítés: Tegyük a zöldségeket a tiszta, kifújt tojáshéjba. A húsvét ételeiről | Vital.hu. A tojás alsó részén lévő lyukat fóliával ragasszuk le. Csokiba mártott eper • 1 tábla diétás fehér csokoládé • 1 tábla diétás ét csoki • 10-20 szem megtisztított és megszárított hideg eper • színes díszítő cukorkák, mogyoró darabkák vagy kókuszreszelék Elkészítés: 1. Az epreket megtisztítjuk és fogpiszkálókra húzzuk őket, majd csokiba mártjuk és sütőpapírra tesszük, míg megdermed. Díszítsünk kedv szerint.

Toplistás Húsvéti Ételek | Well&Amp;Fit

Az egyenletesre vágott gyümölcsöket szórjuk meg őrölt fahéjjal, és az egészet öntsük fel frissen préselt narancslével. 1-2 órát hagyjuk állni. Tálaláskor, durvára tört dióval, mandulaszeletekkel, esetleg kókuszreszelékkel szórjuk meg. Ugye milyen jól hangzik? Bizony, az egészséges nem jelent egyet az ízetlen, unalmas ételekkel. Sőt! A nyers zöldségek és gyümölcsök időszaka ez. Használjuk ki, és idén csapjunk egy szuperegészséges ünnepet! Ellensúlyozzuk a sok fehérjét és zsírt, a magasabb só bevitelt, minél több friss zöldséggel, gyümölccsel! A rovat további cikkei Konyhakert kezdőknek Ha felmerült már a gondolat, hogy jó lenne saját fűszernövény vagy zöldség a konyhába, akkor itt a segítség. Nyulas, csibés, mókás ételek - egészséges húsvéti ropogtatnivalók gyerekeknek! - Napidoktor. Mutatjuk, hogyan érdemes belevágni. Mi a jojó-effektus és miért hízunk vissza? Aki fogyókúrázik, sokszor koplal, gyorsan akar megoldást (mintha a súlytöbbletet is egy hét alatt szedte volna fel) nem kitartó, sanyargatja magát, egyoldalúan étkezik, majd a diéta befejeztével a hamar visszatérő kilókon csodálkozva elkeseredik, hogy neki miért nem sikerül.

Nyulas, Csibés, Mókás Ételek - Egészséges Húsvéti Ropogtatnivalók Gyerekeknek! - Napidoktor

Karácsonykor és húsvétkor még azok sem tudnak ellenállni a finom ételek csábításának, akik az év többi napján odafigyelnek az egészséges táplálkozásra. Bár idén a húsvét szokatlanul korai időpontra esik, talán nem kell nélkülöznünk azokat a zsenge tavaszi zöldségeket, amelyek egészségesebbé tehetik az ünnepet. Összegyűjtöttük és rangsoroltuk a legnépszerűbb húsvéti ételeket, hogy könnyedén eldönthesd, mi kerüljön […] Karácsonykor és húsvétkor még azok sem tudnak ellenállni a finom ételek csábításának, akik az év többi napján odafigyelnek az egészséges táplálkozásra. Bár idén a húsvét szokatlanul korai időpontra esik, talán nem kell nélkülöznünk azokat a zsenge tavaszi zöldségeket, amelyek egészségesebbé tehetik az ünnepet. Toplistás húsvéti ételek | Well&fit. Összegyűjtöttük és rangsoroltuk a legnépszerűbb húsvéti ételeket, hogy könnyedén eldönthesd, mi kerüljön az ünnepi asztalra! No. 5. : A húsvéti sonka – szigorúan ünnepi finomság Magas energia- zsír és koleszterintartalma miatt nem tartozik a legegészségesebb ételek közé, ennek ellenére a húsvéti fogások közül nem hiányozhat a főtt vagy füstölt sonka.

A Húsvét Ételeiről | Vital.Hu

Egy fazékban olajat hevítünk és belerakjuk a sárgarépát, a petrezselymet, a karalábét, a póréhagymát, sózzuk és elkezdjük dinsztelni, megforgatjuk, majd forró vízzel felengedjük. Hozzáadjuk a levesünkhöz a megpucolt zöldbabot, paradicsomot, paprikát, 2-3 szelet csípős paprikát. Fűszerezzük sóval, borssal, csipetnyi kurkumával, beletesszük a felkockázott paradicsomot, adunk hozzá bőven zöld lestyánlevelet. Alacsony fokozaton elkezdjük főzni. 2. Elkészítjük a húsgombócot, a darált húshoz adunk egy tojást, sót, borsot, apróra vágott medvehagymát és petrezselyemzöldet, majd jól összegyúrjuk és vizes kézzel kis gombócokat formázunk, nedves tányérra rajuk. Amikor felforrt a levesünk hozzáadjuk a gombócokat Elkészítjük a galuskát. Feltörjük a tojást, majd belekeverjük a lisztet, adunk hozzá apróra vágott petrezselyemzöldet, medvehagymát, csomómentesre keverjük. Kb. 20 perc főzés után beletesszük a levesbe a brokkolirózsát és galuska szaggatóval beleszaggatjuk a zöld fűszeres galuskákat, majd hozzáadjuk a káposztalevet.

1 darab tyúktojás energiatartalma 68 kcal, fehérjetartalma 5, 4 g, zsírtartalma 4, 8 g, szénhidráttartalma pedig elhanyagolható. Koleszterintartalma magas, 1 db tojássárga 180 mg-ot tartalmaz (naponta maximum 300 mg koleszterin bevitel az ajánlott! ). A tojás gazdag forrása a folsavnak, B-, A-, D-vitaminoknak, a cinknek és a vasnak, fehérjéi pedig magas biológiai értékűek. A sonka mellé A hagyományos húsvéti ételek mellett használjuk ki a tavasz előnyeit: fogyasszunk friss zöldségféléket (retek, újhagyma, stb. ), például saláta formájában, melynek elkészítésénél a magas a zsír- és energiatartalmú majonéz helyett részesítsük előnyben a joghurtalapú önteteket. A húsvéti menü sokszor hidegtálakból áll, amikhez általában kenyér, pékáru tartozik. Ezek közül a termékek közül érdemes a teljes őrlésű lisztből készült, különféle magvas, korpás kenyeret, illetve kiflit, zsemlét választani. Az ünnepi terítéken friss gyümölcsök is szerepeljenek. Ezeket tehetjük vegyesen gyümölcstálba, valamint a hidegtálakat is díszíthetjük vele, és ez esetben természetesen a dísz ehető.

July 5, 2024