Rakott Zöldség Hús Nélkül

Kategória: Zöldséges ételek Hozzávalók: 40 dkg patisszon 20 dkg paradicsom 15 dkg reszelt trappista sajt 2 kávéskanál margarin 1 dl tejföl 1 cs, kapor só őrölt bors Elkészítés: A patisszont lehámozzuk és ujjnyi vastagságúra vágjuk, enyhén sós vízben megfőzzük. A paradicsomot vékonyan felszeleteljük, majd kivajazott jénai tálba a patisszonnal rétegezzük. Isteni rakott padlizsán mozzarellával megpakolva: 300 kalória egy adag - Recept | Femina. A tejfölt elkeverjük az apróra vágott kaporral, borsozzuk, ráöntjük a lerakott zöldséjttal megszórjuk és forró sütőben a sajt pirulásáig sütjük. A receptet beküldte: ronka Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Provence-i rakottas » Rakott karaj burgonyával » Tojásos rakottas » Almás rakott kalács » Rakottkel hagymás babbal » Túróval rakott burgonya » Élesztő nélküli túrósfánk » Rakott tyúkmell » Tejszínes rakott zöldség » Spenótos rakott spagetti » Almás rakottas » Sajtos rakott tészta » Tiramisu tojás nélkül » Muszaka (rakott padlizsán) » Rakott sajtos kifli » Rakott szendvics

1. Isteni rakott padlizsán mozzarellával megpakolva: 300 kalória egy adag - Recept | Femina
2. Éva paleo konyhája: Rakott zöldség palacsintatésztában

Isteni Rakott Padlizsán Mozzarellával Megpakolva: 300 Kalória Egy Adag - Recept | Femina

Az egészséges padlizsánból rengeteg étvágygerjesztő fogást készíthetsz. A paradicsommal és a mozzarellával remek hármast alkot, összesütve pedig igazán fenséges. Ebből a töltött padlizsánból senkinek sem hiányzik majd a hús. Diétád alatt is bátran jóllakhatsz vele, hiszen alig van benne kalória. Ha kéznél van a grilled, azon is megsütheted, nem fogsz csalódni. A megmosott padlizsánt hosszában vágd ketté, a belsejét kapard ki, sózd be, és hagyd állni, amíg elkészíted a paradicsomos szószt. Így biztosan nem lesz keserű. A vöröshagymát és a fokhagymát aprítsd fel, majd pirítsd meg kevés olívaolajon. Rakd rá a hámozott paradicsomot, önts rá kevés vizet, fűszerezd sóval, borssal, oregánóval és bazsalikommal, majd párold 15 percig. A padlizsánokat tedd egy olajjal kikent, tűzálló tálba, és töltsd meg mindegyiket a paradicsomos szósszal. Fedd le egy alufóliával, és 180 fokon süsd 30 percig. Éva paleo konyhája: Rakott zöldség palacsintatésztában. Szúrj bele egy kést. Ha elég puha, szórd meg a reszelt mozzarellával, és told vissza még tíz percre a sütőbe, hogy a sajt ráolvadjon.

Éva Paleo Konyhája: Rakott Zöldség Palacsintatésztában

A gőzben előfőzött mirelitzöldségek használatával akár 3 perc alatt, kényelmesen és nagyon egyszerűen elkészíthetjük az aznapi vacsora vagy ebéd köretét. Zöldséget enni pedig nem csak jó, hanem egészséges is, hiszen tele van vitaminnal és ásványi anyagokkal. Hozzávalók Bonduelle Vapeur fagyasztott brokkoli rózsák (gőzben előpárolt) 25 dkg főtt barna rizs só, bors 20 dkg reszelt trappista sajt 2 dl tejszín Elkészítés Egy tűzálló tálat kenjünk ki zsiradékkal, és terítsük el benne a főtt barna rizst. Ezután sózzuk, borsozzuk, és a tetejét egyenletesen rakjuk ki a brokkolival. A reszelt sajtot és a tejszínt keverjük össze, rakjuk a brokkolira, és 180 fokos előmelegített sütőben süssük szép pirosra. Egytálételként vagy köretként egyaránt tálalhatjuk. Előfőzött segítség a Bonduelle-től! (x) A Bonduelle Vapeur mirelit termékei esetében egy különleges előpárolási eljárás részeként a zöldségeket a speciális fajták szelektálása, betakarítása, mosása és méret szerinti osztályozása után, forró víz helyett gőzben blansírozzák és csak ezután kerülnek a zöldségek lefagyasztásra, amelyek így nem csak zamatukat, de színüket, roppanós állagukat és frissességüket is megtartják.

majoranna • tk. kurkuma Dóri kelkáposzta • darált hús • rizs • hagyma • fokhagyma • só bors delikát őröltkömény • fűszerpaprika • pörkölt kocka Linzi Segíts nekünk, hogy fejleszteni tudjuk a találatokat. Visszajelzés küldése