Személyi Edző Óbuda University
Most képzeld el, hogy elérted ezt a célt. De tényleg, csukd be a szemed és képzeld magad ebbe a helyzetbe mielőtt tovább olvasol. Mit érzel? Hogyan érzed magad? Személy edzőink - A. T. E. R. E. M.. Gondolj ezekre az érzésekre. Lehet bármi: boldogság, mert sokkal több energiád van a mindennapokban; elégedettség, mert megdicsérnek a szeretteid; magabiztosság, mert szexinek érzed magad a bőrödben; önfeledtség, mert miközben a gyerekeiddel játszol, nem azt érzed, hogy nem bírod tartani velük az iramot és kiköpöd a tüdőd; erő, mert végre sikerült az első húzódzkodásod; büszkeség, mert már két éve rendszeresen teszel az egészségedért. Sorolhatnám még a végtelenségig, helyettesítsd be vagy egészítsd ki a sajátoddal. Ezeket fogod megkapni, ha velem együttműködve eléred a céljaidat. VAN EGY CÉLOD. ISMERJ MEG A nevem Cseh Agnes (the vegan coach), funkcionális személyi edzőként dolgozom Óbudán, és azért vagyok itt, hogy segítsek neked elérni az egészséges életmóddal kapcsolatos céljaidat. Elsődleges célom, hogy átadjam neked a mozgás szeretetét, mert úgy gondolom, hogy ez a legjobb eszköze a te saját céljaid elérésének.
Személyi Edző Óbuda Békásmegyer
Az erőfejleszés legfontosabb ezközei: 20 kilós olimpiai súlyzórúd francia rúd 8 vagy 12 kilós súlyzórúd súlyzótárcsák 1. 25 – 25 kilóig egykezes súlyzók 1 – 40 kilóig fekvenyomó pad 45% -os fekvenyomó pad negatív fekvenyomó pad pad a döntött törzsű evezéshez t-rúd húzódzkodó rúd tolódzkodó rúd guggolóállvány állítható dőlésszögű padok scott pad, római pad erőkeret bordásfal, step pad kettlebell, TRX, gumikötél, medicin labda, fitball labda, gumiszőnyeg A rudak ne merev tengelyűek legyenek, mert azok megnehezítik a legtöbb gyakorlat végrehajtását, valamint a súlyzótárcsák jobb, ha kerek formájúak és nem szögletesek. Az alábbi erősítő gépek hasznos kiegészítői a fenti ezközöknek: Láb: lábkitoló, Hack-gép, combhajlító és combfeszítő, álló vádlizó Törzs: hasprés gép, alsó hát erősítő, törzs fordító-rotary torso Hát: csigás evezőgép, evezőgép melltámasszal, lehúzó hátgép Mell: melltől nyomó gép, tárogató gép Váll: vállból nyomó gép Mell-hát: tolódzkodó-húzódzkodó gép Jó ha van két egymással szemben álló, állítható magasságú csiga is, ami még rengeteg gyakorlat elvégzését lehetővé teszi.
személyre szabott edzésterv Ha egyedül szeretnél edzeni a saját termedben vagy otthonodban és nincs szükséged edzői jelenlétre, de nem tudod, mit csinálj, akkor a személyre szabott edzésterv lesz neked való. Az ár tartalmaz havi egy 30-60 perces konzultációt és igény szerint folyamatos kapcsolattartást, hiszen annak ellenére, hogy valós időben nem követem végig az edzéseidet, szeretném látni a fejlődésedet, és azt is, hogy helyesen végzed-e a gyakorlatokat.