Progeszteron Szint Növelés
Szervezetünket ugyanis két fontos hormon uralja: az ösztrogén és a progeszteron. E két hormon kényes egyensúlya befolyásolja a női testet, annak egészségét. Vannak olyan ételek, melyek a szervezetben az ösztrogén mennyiségének csökkenését eredményezik, és így kiegyensúlyozzák a progeszteron és az ösztrogén arányát. Ilyen ételek például: banán avokádó kagylófélék dió Ezeknek az ételeknek az étrendbe történő beépítése hozzájárulhat a természetes progeszteronszint növeléséhez. Mit tehetsz a progeszteron szint természetes növeléséért? Őrizd meg az egészséges testsúlyod! A túlsúly miatt a női test több ösztrogént termel, amely a hormonok egyensúlyának felborulását okozhatja és így progeszteronhiány alakulhat ki. Bár az egészséges testsúly megőrzése nem feltétlenül jelenti azt, hogy a női test több progeszteront termel, viszont azt egyértelműen kijelenthetjük, hogy a hormonjaid kiegyensúlyozottabbak lesznek. Csökkentsd a stresszt! A stressz kiváltja a stresszhormonok termelését, és ennek hatására egyes hormonok, például a progeszteron, kortizollá alakulhat.
Lehet Belőle Baba? Progeszteron Szint.
Lássuk a biztonságos technikákat! 1. Természetes progeszteron krém: növényi forrásokból készítették ezt a krémet, a legjobb bio formája a progeszteronnak, mely elérhető és mely közvetlenül a véráramba jut. A progeszteron krémet közvetlenül a bőrre kell felvinni, azokra a területekre, melyek elvékonyodónak látszanak. Amikor azonban eljön a menstruáció ideje, ezeken a napokon a krém használatát kerülni kell. 2. E-vitamin: a progeszteron termelődéséhez kiemelten fontos. Kutatások bizonyították, hogy kapcsolat van a szervezet E-vitamin szintje és a test azon képessége között, hogy előállítsa a progeszteron hormont. Sok esetben az alacsony progeszteron szint az E-vitamin hiány eredménye. Vagyis érdemes legalább 110 mg E-vitamint fogyasztani naponta. 3. Minimalizáljuk kitettségünket a hamis ösztrogéneknek: a progeszteron szint csökkenése a szervezetben annak is köszönhető, hogy igen nagy mértékben vagyunk kitéve ún. hamis ösztrogéneknek (xenohormonoknak). Ezeknek megvan a képességük arra, hogy utánozzák a test természetes ösztrogénjét.
Linkedin.Hu
Farkas-Cseh Lívia (szabadságon) Természetgyógyász - fitoterapeuta Elérhetőségeim: Telefon: 06-30/416-76-62 Skype: putzlivi Honlap: Blog: A szakértőnk jelenleg nem fogad kérdéseket, ezért csak az eddig neki feltett kérdéseket és az ezekre adott válaszokat tudod megtekinteni! Kérdezz-felelek Kérdezni a gomb megnyomásával tudsz, amennyiben a napi kérdések száma még nem haladta meg a napi limitet. Kedves Lívia! 40 éves vagyok, a ciklusommal vannak problémáim. Gyönyörű 28 naponként jön meg a menzeszem, de már 5-6 nappal előtte "barnázik", mire megjön a 28. napon. Elmentem egy 21. napi vérvételre, a progeszteron szintem 10, 4 nmol/L (a referencia tartomány a luteális fázisban 16, 40-59 nmol/L), vagyis nekem még az alsó határértéknél is jóval kevesebb van. A prolaktin szintem 500 mIU/L (a referencia tartomány 70-566), az pedig elég magas, de még a limiten belül van. Amit napi szinten fogyasztok: D vitamin 2000, ligetszépe kapszula 1 db 1000-es. A kérdésem, hogy a progeszteron szintem növelésére mit javasol inkább: progeszteron krémet, vagy yam gyökér kapszulát?
: a barátcserje jelenleg tiltott gyógynövény étrend-kiegészítőben Magyarországon – a szerk. ). Az E-vitamin is nagyon fontos a progeszteron termelődéshez, mivel elősegíti a progeszteron pótlás külsőleg alkalmazott formáját. A kutatók megállapították, hogy a progeszteron termelődés és a szervezet E-vitamin szintje között összefüggés van. Figyelmedbe ajánljuk a következő megoldási javaslatainkat: