Málna - Gyümölcspédia
Különböző vérzések csillapítására is alkalmazható. Ezeken kívül jelentős mennyiségű B1, -és B2-vitamin t is tartalmaz. Rendkívül gazdag színanyagok ban, flavonoidok ban, gyümölcssavak ban, cserzőanyagok ban és növényi rostok ban. Pektin is található benne, ez az anyag emésztésjavító hatásáról ismert. Az ásványi anyagok közül a kálcium -, kálium -, megnézium – és vas tartalma kiemelkedő, mennyiségét tekintve pedig a szervezet napi szükségletének 10%-át fedezi. Jól teszed, ha frissen és nyersen fogyasztod, ugyanis így érvényesül leginkább a benne lévő vitaminok jótékony hatása. Kevesen tudják, hogy másnaposság ellen és antibiotikum kúra után is jó szolgálatot tesz, mert segít helyreállítani a megterhelt emésztőrendszert és a károsodott bélflórát. Meggy hatása - Meggy Info. Sőt, még szépülhetünk is vele! Ez a szépségvitaminként emlegetett magas biotintartalmának köszönhető, amely szépíti a bőrt, csillogóvá és dússá teszi a hajat. Antocianintartalma révén mérsékli a magas vérnyomást. Emellett szabályozza a vércukorszintet, enyhíti a menstruációs görcsöket.
Természetes Gyógyítók Magyarországon – Őshonos Gyümölcseink
Egészen elképesztő, ugye? Jelentős kalciumot és a napi ajánlott vasbevitel 10%-át is tartalmazza, így vashiányosoknak remek megoldás vaspótlásra. A gyümölcs magas pektintartalma miatt segíti a bélflóra egészséges alakulását, illetve enyhíti az emésztési problémákat is. Tele van rosttal, ezért székrekedés esetén ajánlott sok fekete ribizlit fogyasztani. Természetes gyógyítók Magyarországon – Őshonos gyümölcseink. Ezen kívül a gyümölcs tartalmaz A-vitamint, B1-, B2-, B6-vitamint, E-vitamint, magnéziumot és foszfort is. Gazdag vitamintartalmának köszönhetően hatékonyan erősíti az immunrendszert és hatékonyan veszi fel a harcot az influenza és megfázásos tünetek ellen. Kiváló antioxidáns forrás A fekete ribizli magas C-vitamin tartalmának köszönhetően kiváló antioxidáns forrás. Magas antioxidáns tartalma adja jellegzetes színét és egyik pozitív hatását: megvédi a szervezetet a káros szabad gyökök kialakulásától, amik a komoly betegségek mellett a ráncok kialakulásáért is felelősek. Így a fekete ribizli nem csak az egészségünket védi, de fiatalságunkat is segít megőrizni.
Meggy Hatása - Meggy Info
Gazdag rostokban is, ezek meg az emésztésre gyakorolnak jótékony hatást. A szeder fogyasztásával többek között a cukorbetegség kialakulásának esélyét is csökkentjük, de ennek a gyümölcsnek daganatgátló hatása is van. A szeder feketés színét a benne lévő antociánok adják, e vegyület miatt a szeder sok mindenre jó: csökkenti a gyulladásokat, javítja a memóriánkat, karbantartja a vércukorszintünket és a vérnyomásunkat, de segíti a szív- és érrendszeri problémák megelőzését is. Mindezek a pozitív hatások leginkább akkor érvényesülnek, ha a szedret nyersen, frissen fogyasztjuk, de számos dolog, szörp, lekvár, gyümölcsleves készíthető belőle. Befőzve, eltéve télen is fogyaszthatjuk. Mulan jótékony hatásai . De nemcsak a gyümölcs, hanem a levele is használható: a leveleiből készült italok állítólag gátolják a gombák szaporodását, a levelekből készült tea pedig salaktalanító, hasfogó, vérnyomáscsökkentő hatású.
A kálium a testnedvek egyik fő összetevője, továbbá a sejtközi folyadék fő kationja, fontos szerepe van a szívritmus és a vérnyomás szabályozásában. A mangánt a szervezet a szuperoxid dizmutáz nevű antioxidáns enzim kofaktoraként hasznosítja. A réz nélkülözhetetlen a vörös vérsejtek termeléséhez. • Gazdag B-komplex vitaminokban és K-vitaminban. A bogyókban kimagasló mennyiségben található B6-vitamin, niacin, riboflavin, és folsav. Ezek a vitaminok kofaktorokként funkcionálnak és segítik a szervezetet a szénhidrátok, fehérjék és zsírok anyagcseréjében. • A népi orvoslás szerint a málna vérszegénység, szívbetegség, depresszió esetén segít, kitűnő vértisztító, lázcsillapító, gyógyítja a fogíny gyulladást. Megelőzi a hólyaggyulladást és a vesekőképződést. Savlekötő tulajdonságú, sok magja pedig elősegíti az emésztést. Tudnivalók a málna vásárlásához és tárolásához A málna júniustól egész őszig terem, ilyenkor garantáltan megtalálhatjuk a piacokon és nagyobb élelmiszer boltok polcain is. A hagyományos egyszer termő növény egy nagy hullámban érleli gyümölcseit.