Euro-2020 - Alon.Hu - Yellow Brick Road Motivációs Naptár

Összesítésben a GP-sorozat két legjobbja helyet kap a világbajnokjelöltek nyári tornáján, amelynek győztese kihívhatja a világbajnok norvég Magnus Carlsent. Minden egyes GP-viadal összdíjazása 150 ezer euró (mintegy 57 millió forint), a győztest 24 ezer euró illeti meg. A második hely 18 ezer eurót ér, a harmadik helyezett pedig 12 ezer euróra számíthat. (MTI)

Euro 2020 Góllövőlista De

II. OSZTÁLY Frissítve: 04. 04.

Euro 2020 Góllövőlista 5

EURO-2020 Labdarúgó Eb - Itt a keddi program 2021. 07. 05 Aktuális A keddi program - ELŐZETES Labdarúgó Eb - A pénteki negyeddöntők eredménye - További program 2021. 03 Aktuális Negyeddöntők, elődöntők, döntő. Labdarúgó Eb - Góllövőlista - A hétfői mérkőzéseket követően 2021. 06. 29 Aktuális A hétfői mérkőzéseket követően. Labdarúgó Eb - Góllövőlista 2021. 28 Aktuális A vasárnapi mérkőzések után. Labdarúgó Eb - A szombati eredmények - További mérkőzések 2021. 27 Aktuális Nyolcaddöntők, negyeddöntők, döntő időpontja. Labdarúgó Eb - A szombati mérkőzések eredménye - Elődöntők 2021. 04 Aktuális További mérkőzések: Labdarúgó Eb - A keddi eredmények - További program 2021. 30 Aktuális További mérkőzések, negyeddöntők, elődöntők, döntő. Labdarúgó Eb - A spanyol-horvát mérkőzés eredménye 2021. 28 Aktuális A nyolcaddöntőt Koppenhágában játszották. EURO-2020 - alon.hu. Labdarúgó Eb - A szombati és a vasárnapi eredmények - További mérkőzések 2021. 28 Aktuális További mérkőzések, negyeddöntők, döntő időpontja. Labdarúgó Eb - Az egyenes kieséses szakasz szombati eredménye és további mérkőzések 2021.
(magyar), Vlasic (horvát), Weghorst (holland) öngól: Demiral (török, Olaszország ellen), Szczesny (lengyel, Szlovákia ellen), Hummels (német, Franciaország ellen), Dias (portugál, Németország ellen), Guerreiro (portugál, Németország ellen), Hradecky (finn, Belgium ellen), Dubravka (szlovák, Spanyolország ellen), Kucka (szlovák, Spanyolország ellen), Pedri (spanyol, Horvátország ellen) (MTI)

Úgy gondolom, hogy ez a mai világban nagyon fontos, hiszen az emberek fokozott tempóban élik meg a hétköznapokat és sokkal kevésbé vagyunk önreflektívek, sokkal kevesebbszer tudatosítjuk, hogy milyen érzéseket éltünk meg az elmúlt napokban, hetekben. A pozitív történések és a sikereink felidézésével pedig megtaníthatjuk agyunkat pozitívan gondolkozni, hiszen csupán az élmények felidézésével ugyanúgy boldogsághormonok árasztják el a testünket, mint amikor átéljük azokat. Ráadásul hajlamosak vagyunk sok mindenről elfeledkezni, s míg a negatív pillanatok evolúciós hasznuk miatt jelentőségteljesebben megmaradnak bennünk, addig a pozitív érzelmeink elmélyítésében segítenünk kell. A Yellow Brick Road naptárnak fontos célja, hogy nyomon követhessük saját életünk történéseit, érzelmi változásait, és ezen keresztül ismerhessük meg önmagunkat még jobban. Nem csak önmagunkkal, hanem a Földünkkel is tudatosan törődhetünk Amikor Fruzsinával beszélgettem a naptárról, megkérdeztem tőle, hogy mi teszi a Yellow Brick Road-ot igazán egyedivé, hiszen annyi naptár van már jelenleg piacon.

Yellow Brick Road Motivációs Naptár Songs

Immár harmadik éve jelenik meg a Yellow Brick Road Motivációs Naptár, amelyet ketten álmodtunk meg és a saját tapasztalásainkon alapszik. Ez nemcsak egy határidőnapló, hanem önismereti napló és tudatos tervező is egyben, amely igyekszik támogatni a céljaink elérésében, a gondolataink és emlékeink megőrzésében. Összegyűjtöttünk benne mindent, amit mi fontosnak tartunk, és kiegészítettük mindazzal, amit a követőink kértek az elmúlt két év alatt. Található benne holdnaptár, menstruációs és edzős naptár, jeleztük a névnapokat és ünnepnapokat is. Listákat vezethetünk könyvekről, zenékről, filmekről, utazásról, karácsonyi ajándékokról. Helyet adtunk a 2020-as bakancslistának is, valamint kincskereső térképnek, ahol a vágyainkat vizualizálhatjuk. Idén több jegyzetoldallal is bővült a naptár és színesebb, mint valaha. A digitális grafika mellett kézzel készült rajzokkal és festményekkel díszítettük a naptárt. Mitől több ez a naptár? A motivációs naptárunk alapja az önismeret, ezt választottuk idei kulcsszavunknak is.

Yellow Brick Road Motivációs Naptár 2

A pszichológusok által készített kreatív évtervező egyszerre fejleszti az önismeretünket és egyszerre segíti a bennünk rejlő kreativitás kibontakoztatását is. A füzetben minden hónapban egy másik téma kerül fókuszba, legyen az énidő, reziliencia vagy tudatos időbeosztás. 6. Yellow Brick Road motivációs naptár Ez a napló nem csak a mindennapjaink tervezésére szolgál. Találhatunk benne hangulatfigyelőt, és különböző szokáskövetőket is, amik hozzásegítenek céljaink megvalósításához. Emellett idén is minden hónaphoz tartozik egy inspiráló, követendő személyiség, aki az adott hónap "nagykövete". A heti és havi kérdések arra ösztönöznek minket, hogy a kitűzött céljainkat el is érjük, ha pedig akadályokba ütközünk, vizsgáljuk meg annak okát. Az alkotók fontosnak tartják, hogy a nagyobb célokat kisebb egységekre bontsuk le, és a kisebb sikereket is észrevegyük és megünnepeljük. A 2021-es naptárban további újdonság, hogy szerepel benne egy "Ismerd meg magad" rész, mely 12 olyan kérdést tartalmaz, amely a személyiségünkre és az értékrendünkre vonatkozik, és amiket egyébként ritkán van alkalmunk átgondolni.

Yellow Brick Road Motivációs Naptár 5

Ha esetleg mégis találunk hallgatóságot, akkor nehezen élünk a lehetőséggel, mert nem tudjuk, hogyan fogalmazzuk meg a céljainkat, hogyan találjunk rá a közös hangra a velünk szemben lévőkkel. "Mindenki engem néz" Ezen az első reggelin izgatottan figyeltem és vártam, hogy feloldódjak végre a gátlásaim alól. Annyit elárulhatok, hogy nem ment könnyen. 'Mindenki engem néz', 'hangosan kell véleményt formálnom – mi van ha hülyeséget mondok', és ehhez hasonló komfortzónán kívül támadó gondolatok cikáztak a fejemben. Nagy nehezen összeszedtem magam, és kb. a harmadik körös bemutatkozónál, már kezdtem megszokni az idegen szituációt. Török Lejla | Fotó: Emlékálmodó Photography Rájöttem, hogy olyan lehetőséget kaptam a program által, ami nem adatik meg a hétköznapokban. Ki kellett használnom, hogy itt bátran kérdezhetek, van kitől tanulni és inspirálódni. Ez egy olyan védett közeg, ahol a gátlások is hamar feladják és eltűnnek, helyet adva a nyitottság és kíváncsiság élharcosainak. Nagyon hamar hozzá lehetett szokni, hogy itt nem a panaszáradat hajtja a nőket, hanem a kreatív megvalósítások.

Yellow Brick Road Motivációs Naptár E

Így a következő feladatokkal színesítettük a naptár lapjait: heti és havi önreflexiós kérdések az önismereti munkához; önismereti kérdések magunkhoz és magunkról (az utóbbit szeretteinkkel kell kitöltetnünk, hogy más szemével is lássuk magunkat); önbizalom-erősítő mondatok/kérdések a helyes önértékeléshez; ö nfejlesztő tippek csakis a mi kedvenceinkkel, köztük a Női váltó, amelynek történeteit nagyon inspirálónak tartjuk. Fontosnak tartottuk, hogy rajtunk kívül hiteles személyek gondolatai is helyet kapjanak, amelyek még inkább erősítik az üzeneteinket. A 2020-as Naptárunk nagykövetei: Danyi István, időgazdálkodási tanácsadó; Kazimir Ágnes, pszichológus; Mohácsi Nusi, tervező, zöldebb életre nevelő; Ördög Nóra, műsorvezető; Sőrés Anett, jógaoktató; Szabó Anna Eszter, blogger, író; Törköly Erika, énidő coach. Ami megkülönböztet még minket a többi határidőnaplótól, hogy nemcsak a befelé figyelést tartjuk fontosnak, hanem a környezetünk felé fordulást is. Ezért minden évben megjelenik a naptárban a társadalmi szerepvállalás valamilyen formája.

Yellow Brick Road Motivációs Naptár 1

Erre azt válaszolta, hogy leginkább az, hogy ha a kalendárt használjuk, akkor nem csupán az öngondoskodás kerülhet az életünkben fókuszba, hanem a környezettel való törődés és kapcsolódás, illetve a társadalmi felelősségvállalás is. A naptár számos tippet ad nekünk arra, hogyan élhetünk környezettudatosabban, hogyan csökkenthetjük a saját ökológiai lábnyomunkat. A havi kihívások zöldebb életre nevelnek minket. Emellett a grafikák, amikért Fruzsina felelős, nagyrészt kézzel készülnek és azután kerülnek digitalizálásra. Ez egy hosszadalmas és aprólékos munka, de pont ez az, amitől különlegesnek érezhetünk minden egyes oldalt. Az idei naptár a legszínesebb eddig, számos festmény és kézzel készült grafika teszi egyedivé. Sokszínű felépítés, izgalmas kitöltendő oldalak A napló rengeteg kitöltendő kis egységgel bír, a napi feladataink mellett vezethetünk listát az elolvasott könyveinkről, bakancslistát vagy ajándéklistát készíthetünk, tartalmaz önismereti kérdéseket felénk és a szeretteink felé, illetve kapunk útravalóul önbizalom erősítő gondolatokat is.

Mit adott neked 2021? Ha egy szóval kellene jellemezned, mi lenne az? Mennyire sikerült közel kerülnöd az általad kitűzött célokhoz? Mi az, amit 2022-ben szeretnél elérni és hogyan fogod ezt tenni? Válaszold meg az élet nagy kérdéseit a legjobb évtervezőkkel! Ehhez hoztunk számotokra hasznos és egyben élményszerű évtervező eszközöket, melyek között vannak olyanok, melyeket néhány óra alatt, egy forró ital mellett tölthetsz ki, ráadásul ingyenesek is; de olyanok is, melyek majd a teljes 2022-es évedet végigkísérik, és újra meg újra emlékeztetnek a kitűzött vágyaidra, céljaidra. Miért is hasznos az évtervező? Összegezheted, áttekintheted, hogy mit sikerült megvalósítanod ebben az évben, miben fejlődtél, mik voltak a főbb sikereid. Értékelheted a megvalósulatlan célokat is, azok okán is elgondolkodhatsz, ami egyben segíti az új, reális célok kitűzését is. Rendszerbe foghatod a következő évi terveidet és segítségedre van abban is, hogy szokásokat és rutinokat alakíts ki. Mindemellett az önismereted fejlesztése és az életed alakulásának tudatosítása miatt is kifejezetten ajánlott az év utolsó napjaiban legalább néhány órát arra szánnod az áttekintésre.

July 7, 2024