Street Workout Szarka Ákos 2017 / Aktualitások | Namaste Jóga Stúdió

Akkor is haszonnal forgathatod a Street workout könyvet, ha túlsúllyal küzdesz, vagy ha a célod az izomtömeg-növelés, a jobb teljesítmény elérése. Vágj bele, és ha jól csinálod, annak garantáltan sok elismerő pillantás lesz az eredménye! Az edzés során a természet adta mozgásokkal dolgozhatsz, ez azért nagyon fontos, mert úgy használod fel a testedet, ahogy isten adta. Nem vagy beszorítva kötött mozgásokba, amelyeket gépek határoznak meg. E fajta edzéseket divatos néven "funkcionális edzésnek" neveznek. Teljesen felér egy fő edzéssel, viszont kiegészítésként is megállja a helyét, más sportokkal karöltve. Van aki napi rendszerességgel építi be ezt a fajta edzést a hétköznapjaiba, van akinek életforma. GÖDRÖSI ÁDÁM akrobatikatanár, torna- és aerobikedző, EQF Level 4 akkreditált személyi edző, masszőr, az SMR System és az FMS szakértője, valamint az Adam Gödrösi Professional Training Method és Gymnastics Method megalkotója. Szemináriumain saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját különböző dinamikus és statikus erőelemek elsajátítása képezi, célja pedig az esztétikus, kidolgozott fizikum, a nagy fokú testtudat, illetve az ügyesség és a hajlékonyság magas szintjének elérése.

• Street workout szarka ákos felemel
• Street workout szarka ákos 9
• KÖLTÖZÜNK! - Namaste
• Aktualitások | Namaste Jóga Stúdió
• Stúdió Archives - Namaste

Street Workout Szarka Ákos Felemel

Az otthoni edzés ellen szól, hogy nem lehet mellettünk edző, mint mondjuk egy konditeremben, ám Szarka Ákosnak erre is van megoldása: " Nálunk van lehetős é g online edz é sre: a tanítványok felveszik az edz é süket, amelyet aztán együtt megn é zü nk é s kielemezzük, hogy mit csinált j ó l, mit rosszul, miben kell m é g fejlődnie. Ezt v é gezheti otthon, de akár a parkban is. Ebben sok előrel é p é si lehetős é g van. " De további érveket is sorol az otthon edzés ellen: " Mivel sokaknak nincs sporteszk ö zük otthon, gyakran monotonná válik az edz é sük, emiatt beleunnak az eg é szbe é s otthagyják. Sokf é le gyakorlat l é tezik, é s eg é szen messzire el lehet jutni otthoni edz é ssel is, ám ahhoz nagyon kitart ó nak kell lenni. " A street workout edzéseknél, ahogy minden más edzésprogramban fontos a kiszámíthatóság, és ebbe bizony az időjárás is jócskán beleszól, az előre eltervezett edzésprogramot elmoshatja az eső, és a csúszások nehezítik az edzésprogram szerinti ütemterv teljesítését.

Street Workout Szarka Ákos 9

A street workout parkok sokszor nyitva álltak a pandémia ideje alatt is, bárki számára hozzáférhetők, ám ez magában hordozza a veszélyt is: " Sokan csak úgy futá s el őtt, k ö zben, után beugranak a parkba, hogy p é ldául húz ó dzkodjanak párat, ám ez nagyon vesz é lyes, hiszen máshogy kell bemelegíteni egy street workout edz é shez, mint a futáshoz. A helyes bemelegít é s fontosságát nem lehet túlhangsúlyozni, é s jó volna, ha edző felügyeln é az edz é seket, hogy helyesen v é gezz é k a gyakorlatokat, és ne sé rül jön meg senki. " – teszi még hozzá Szarka Ákos. Sz ö veg: Janzsó Miklós Fot ó: Szarka Ákos

A street workout versenyekről annyira kevés az információ, hogy még az interneten is kevés hírt lehet ezzel kapcsolatban fellelni. A sportágról új és elérhető tudás, akár szakmai, akár hétköznapi szinten nincs még elérhető. Büszkék vagyunk arra, hogy egy olyan sportolóval dolgozhatunk, mint Szarka Ákos, aki amellett, hogy sikeres, értelmes, okos versenyező, szakmailag megalapozott módszerekkel készül fel és készít fel másokat is ebből a sportágból. Mit csinál még Ákos, amely kiemeli őt az átlagos versenyzők közül? 10 év sportolói, immáron közel két év edzői tapasztalattal rendelkezik Ákos. A szakirányú rekreációs diplomája szintén komoly hozzáadott érték egy edző esetében, hiszen lényegesen mélyebb anatómiai, fiziológiai ismereteket garantál, mint az egy lelkes hobbisportolónál/edzőnél elvárható. Ugyancsak Ákos az egyetlen, aki jelen pillanatban is szorosabb szakmai kapcsolatot ápol a street workout világszövetséggel, s ez idő alatt is a sportági alapok hazai lefektetésén dolgoznak. A szövetség felkérte, hogy vegyen részt egy workout szakedzői és versenyszabályzati könyv megírásában.

Ma este és holnap este tartjuk utolsó... Születésnapi Namaste Nap március 23-án Szerző: Namaste Admin | márc 11, 2019 | Jóga, Stúdió Kedves Vendégeink! Tavaly februárban megvalósult egy álom a Namaste Jógakuckó megnyitásával. A kuckót hamar kinőttük. A csillagok együttállásának hála – mert véletlenek nincsenek-, megtaláltuk új "otthonunkat" a Szabadság út 137. sz. KÖLTÖZÜNK! - Namaste. alatt.... Régi órák új időpontokban is Szerző: Namaste Admin | aug 30, 2018 | Jóga, Stúdió Kedves Vendégeink! Talán már láttátok, hogy két új időpont is van az órarendben, így kettővel több lehetőségetek lesz velünk jógáeptember 4-től kedd reggelenként Zsu vár Benneteket nőijógával. Szeptember 10-től Dóri tart yin gyakorlást minden hétfő délután. (A...

Költözünk! - Namaste

Aktualitások | Namaste Jóga Stúdió

Átfogó képzésünk keretében egyszerre sajátíthatod el a tradicionális Ashtanga jógaoktatáshoz szükséges elméleti és gyakorlati tudásanyagot! Megismerheted az Ashtanga jóga hagyományait, ászana sorozatait, és alapelveit. Különleges utazásban lehet részed, egy közel 5000 éves tudományág felfedezésében, és magabiztosan hasznosíthatod majd a saját életedben és másokéban egyaránt. Aktualitások | Namaste Jóga Stúdió. MIBEN MÁS EZ A KÉPZÉS: Magabiztos és megalapozott tudással tudsz Ashtanga jóga órát tartani, akár eszközökkel megtámogatva, támogatást nyújthatsz különböző egészségügyi panaszokkal szenvedő gyakorlók részére. Biztos alapokon álló oktatási anyaggal látunk el, hogy hatékonyabban képes legyél megtámogatni a gyakorlók életminőségét, és lelki fejlődését.

Stúdió Archives - Namaste

Szerző: | febr 17, 2019 | Jóga | Kedves Vendégeink! Mint tudjátok, a jelenlegi stúdiót rég kinőttük. Jó ideje kerestük a megfelelő helyet és nemrég megtaláltuk. Március 1-jén már az új helyen, közel 100 nm-en, a Szabadság út 137-ben várunk Benneteket. A költözés miatt a jelenlegi helyen február 23-ig tartunk órákat. Február 24-28 között a stúdió zárva tart. Megértéseteket köszönjük! Március 1-jén reggel 8:30-kor várunk Benneteket a szokásos vinyasa flow órával, este pedig a megszokott yin és gerincjóga órákkal az új helyen. Köszönjük, hogy velünk voltatok és együtt gyakoroltunk a "jógakuckóban". Namaste

: Győr, Pest, Fehérvár.. ) megjelent egy reklámújság, a legjobb szolgáltatásokról. Az a hatalmas megtiszteltetés ért minket, hogy bekerültünk a győri kiadványba, mint a város legjobb jógastúdiója! Ezúton is szeretnénk megköszönni a szerkesztőknek és a városnak a lehetőséget! És persze köszönjük Nektek is Kis Jógik, Koronavírus helyzet 2020. Drága Jógások és Leendő Jógások! A kialakult helyzetre tekintettel meg kellett hoznunk azt a sajnálatos döntést, hogy bizonytalan időre bezárjuk jógatermünk kapuit. A legfontosabb most az egészségünk. Azzal tehetünk a legjobbat, ha otthon maradunk, és példát mutatunk az embereknek. Nem szeretnénk azonban Titeket magatokra hagyni ebben a nehéz időben sem. Az internet segítségével, ÚJRA KINYITUNK! A korlátozások enyhítése és a helyzet javulása miatt, úgy döntöttünk, hogy megnyitjuk újra jógatermeink kapuit. Eddig is odafigyeltünk a tisztaságra, az eszközök és a matracok megfelelő fertőtlenítésére, de most még kiemeltebb figyelmet fordítunk erre. Az órák korlátozott létszámmal lesznek megtartva, ezért bejelentkezés mindenképp szükséges lesz, amit az órarendünkön keresztül, egy bejelentkező program segítségével tudtok megtenni.