Amoris Laetitia-Családév: A Férfi És A Nő Közötti Szövetség Erőforrás Az Egész Társadalom Számára - Vatican News
(orvosi) egy adott területen belül jellemző járvány (biológia) egy állatfajnak vagy növényfajnak egy szűk területen való jellemző előfordulása Az endémia jelentése magyarul, példamondattal: Az endémiában az a "jó", hogy helyben marad, és bár a vírus nem szívódik fel, kevésbé lesz halálos a lakosság immunizálódásával oltás vagy fertőzés útján. Az influenza kapcsán endémiáról addig beszélhetünk, amíg az influenzás esetek szórványosak és csak egy szűkebb körben lépnek fel. Az endémia ellentéte a pandémia.
Pandemic Jelentése Magyarul Teljes
A gyakorlatok által sikeresen kezelhető a stressz, és akár olyan egészségügyi panaszok is, mint például a depresszió vagy a krónikus fájdalom. A mindfulness alapú módszerek többféle technikát ölelnek fel, mint például a testpásztázás, a mindfulness meditáció, jógagyakorlatok vagy a tudatos légzés. Mivel a mindfulness-technika alapja a jelenre való tudatosság, felmerülhet a kérdés, hogy hogyan tud egy ilyen technika segíteni egy olyan nehéz időszakban, mint a Covid-járvány. Mindannyiunk számára megterhelő ez a mostani időszak, és talán ilyenkor inkább az az érzés jelenik meg, hogy jó lenne érzelmileg minél távolabb kerülni a jelentől, és kevésbé kap fontos szerepet az, hogy a pillanatot tudatosan megéljük. Mindazonáltal több kutatás is született arra vonatkozólag, hogy a mindfulness hatásos lehet a Covid–19 okozta pszichológiai distressz csökkentésére. Különbségek CAPEX és OPEX között A különbség a - 2022 - Mások. Matiz és munkatársai (2020) kutatásukban olasz tanárnők számára nyújtottak 8 hetes mindfulness gyakorlatokat, csoportmegbeszéléssel és egyéni videókkal egybekötve.
Pandemic Jelentése Magyarul Youtube
Azt találták, hogy a mindfulness-tréning hatékonyan csökkentette a Covid–19 okozta negatív pszichológiai következményeket, mint például a szorongást vagy a depressziót. Egy másik kutatásban Farris és munkatársai (2021) 233 fő bevonásával vizsgálták a mindfulness hatását az online térben. A vizsgálati személyek egy 15 perces online mindfulness gyakorlatot hajtottak végre, majd kitöltöttek egy kérdőívet arról, hogy hogyan érzik magukat aktuálisan. Tudatosan a pandémia idején - Tudaton Magazin. A résztvevők 89%-a hasznosnak érezte a gyakorlatokat, 80%-uk stresszcsökkenést tapasztalt, 76%-uk pedig a szorongásában is tapasztalt csökkenést. A résztvevők 63%-a ráadásul a kutatást megelőzően sosem próbálta még a mindfulnesst. Érdekesség továbbá, hogy a kutatók azt is megállapították, hogy a "Mindfulness+Covid" Google keresések 52%-kal nőttek 2020. május és augusztus között, vagyis egyre nagyobb az érdeklődés ezen gyakorlatok iránt. Emellett ez annak is a bizonyítéka, hogy az emberek maguk kerestek a pandémia alatt stresszcsökkentő megoldásoka t. Azonban felmerül a kérdés, hogy hogyan is fejleszthető a tudatosság a mindennapokban, hogyan érhető el a tudatos jelenlét.
Az alábbiakban bemutatunk néhány ötletet a mindfulness-élmény megtapasztalásához. Kép: Karolina Grabowska () Néhány dolog szándékos kikapcsolása, másoknak pedig a bekapcsolása A szándékos kikapcsolás ebben az esetben nem azt jelenti, amikor a fáradtságtól ágynak dőlünk, vagy a tévé előtt elalszunk, hanem amikor tudatosan magunkra figyelünk, a testünkre, esetleg valamilyen légzésgyakorlatot végzünk. Néhány percre hunyjuk le a szemünket, és csak figyeljünk arra, amit tapasztalunk a testünkben, az elménkben. Figyeljünk anélkül, hogy ítélkeznénk bármilyen tapasztalatunk felett. Pandemic jelentése magyarul 2019. Kép: Anastasia Shuraeva () Tudatosan a hétköznapi tevékenységek során A mindfulness gyakorlására bármilyen hétköznapi tevékenység során lehetőség van. Akár egy rövid séta közben is szánhatunk arra néhány percet, hogy megfigyeljük, mi is történik az adott pillanatban. Figyeljük meg a mozgásunkat, az érzést, ahogy a talpunk a talajhoz ér. Figyeljük meg az illatokat, és a látványt is magunk körül. Időzzünk el az élményben néhány pillanatig.