Az Alves Forradalma
Előbb kell megtanulnunk, valamit elengedni, mint azt, hogy megkapjunk valamit. Hérakleitosz: Az ébren lévőknek egy és közös a világuk, az alvóknak mindegyike pedig külön világba lép. Fizika mondja: menj aludni! Persze, fáradt vagy. Benned minden atom shimmyt jár ezüstcipőben a mitózistól mostanáig. Ne csapkodd a két lábad! Magukban is táncolnak nélküled. Menj aludni! Geológia mondja: minden rendben lesz. Amerika araszonként megadja magát az óceánnak. Hadd csapkodja oldalad a sötétség. Adj egy araszt a sötétségnek! Nem vagy egyedül. Minden földrész egy test volt. Csillagászat mondja: holnap föl kell a nap. Állattan mondja: szivárványhalon és karcsú gazellán, Pszichológia mondja: de először éjszaka kell, hogy Biológia mondja: a testek órái megálljanak város szerte Történelem mondja: itt vannak a takarók egymásra téve, lent és lent. Pro tagság Üzenet a Molynak meta. Arianna Huffington. Arianna Huffington: The Sleep Revolution. GeopenBudapest, Arianna Huffington: Az alvás forradalma Változtasd meg az életed egyetlen éjszaka alatt.
- Pszichológia - árak, akciók, vásárlás olcsón - Vatera.hu
- Az alvás forradalma - Arianna Huffington - Régikönyvek webáruház
Pszichológia - Árak, Akciók, Vásárlás Olcsón - Vatera.Hu
Bevezető 9 ELSŐ RÉSZ ÉBRESZTŐ 1. Jelenlegi alvásválságunk 25 2. Az alvásipar 56 3. Az alvás a történelemben 80 4. Az alvás tudománya 106 5. Alvászavarok 134 6. Álmok 142 MÁSODIK RÉSZ ÚT ELŐRE 7. Tanuljunk meg aludni! 181 8. Együtt alvás 206 8 AZ ALVÁS FORRADALMA 9. Mit tegyünk, mit ne tegyünk? 215 10. Szunyókálás, jet lag és időzónák 244 11. Alvás és munkahely 256 12. Hollywoodtól és Washingtontól a kórházakig és szállodákig 270 13. A sportvilág legújabb teljesítménynövelője 281 14. Tegyük a technológiát a helyére! 298 Zárszó 306 Függelék 311 A) Függelék: Alvásminőségi kérdőív 311 B) Függelék: Irányított meditáció az elalvás (és a tartós alvás) elősegítésére 315 C) Függelék: A szállodai alvás forradalma. párnamenü, csendes zónák és ágyak, amelyeket hazavinnénk 318 D) Függelék: És végül, a matracokról 329 Köszönetnyilvánítás 335 Fontosabb források t. 341
Az Alvás Forradalma - Arianna Huffington - Régikönyvek Webáruház
Változtasd meg az életedet - éjszakáról éjszakára! - adatlap Méretek: SZ: 14cm M: 22cm Kiadó: Geopen ISBN: 9786155331596 Kiadás éve: 2016 Oldalszám: 343 Borító: puhatáblás 2, 000 Ft-os megtakarítás! :) Most 50%-kal olcsóbb! Könyvudvar ár: 1, 990 Ft 20 éve változatlanul a legalacsonyabb árak Megrendelését akár ingyenes szállítással is kérheti! Több mint 43 ezer Facebook rajongó Biztonságos kapcsolat adatait bizalmasan kezeljük Az álmatlanság korunk egyik legsúlyosabb problémája. Esténként milliók forgolódnak ágyukban kialvatlanul, reménytelenül várva a jótékony pihenést. Sokan gyógyszerekkel, terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten, ám többnyire eredménytelenül. A kialvatlanság drámai következményekkel járhat. Nemcsak rányomja mindennapjainkra rosszkedvű bélyegét, de számtalan betegség forrása is egyben. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség az egészséges életmód hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal, de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával.
ISBN: 9786155331596 Eredeti cím: The sleep revolution Kiadás éve: 2016 Méret: 145x215 mm Terjedelem: 344 oldal Borító: Kartonált, ragasztott Bolti ár: 3990 Ft 20% Geopen ár: 3192 Ft Az alvás bibliája millióknak segített tanácsaival Az álmatlanság korunk egyik legsúlyosabb problémája. Milliók forgolódnak esténként kialvatlanul ágyukba reménytelenül várva a jótékony pihenést. Sokan gyógyszerekkel, terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten, ám többnyire eredménytelenül. A kialvatlanság drámai következményekkel járhat. Nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét mindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, képesek leszünk mi is a testet lelket erősítő alvásra. Kapcsolódó ajánlatok 20%