Gofri Szafi Free Fánk Lisztkeverékből – Vi-Kifőzde

Egy hete ilyen gofrikkal indul a reggelem, de mindig kísérletezgettem kicsit, és mindig más fajta liszttel készítettem. Hamarosan hozom a recept paleo verzióját is! 🙂 A gofrikat szilikonos gofriformában sütöttem sütőben, így nem kellett a gofri sütővel bajlódni. Nagyon finom… Tovább » A hétvégén anyuval vettünk egy szilikonos gofri sütőt, amit ugyanúgy mint egy muffin sütőt lehet használni sütőben. A jelenlegi hagyományos gofri sütőm már eléggé leharcolt, illetve nem kivehető a lapja, így utáltam az állandó tisztítási kínlódást sütés után. Szafi gofri recent version. Így gondoltam kipróbálom ezt az alternatívát, pénz- és hely és idő takarékossági szempontból. Nekem bevált, nagyon finom… Tovább » Ha unod a palacsintát, egyél gofrit! alacsony CH és zsír, magas fehérje, és nagyon finom. Találhattok még gofri receptet ITT. Hozzávalók 11 darabhoz: – 130 g Szafi Fitt süteményliszt – 130 g tejsavó fehérje koncentrátum – 1 tojás – 2 dl víz – 2 dl cukormentes mandulatej – kókuszolaj a sütéshez Hozzávalók a tetejére: –… Tovább » Hozzávalók: – 80 g Szafi Fitt süteményliszt – 45 g Zabliszt – 3 tojás – 1, 5 dl víz – 1 evőkanál zsírszegény kakaópor ( opcionális) Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük, és a kókuszzsírral kikent gofrisütőbe kanalazzuk a felét.

1. Címke: gofri | Fittdiéta
2. Szénhidrátcsökkentett, PALEO gofri Szafi Reform palacsinta lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes) – Éhezésmentes karcsúság Szafival

Címke: Gofri | Fittdiéta

Hiszen ezek a lisztek sokoldalúan felhasználhatók, és nem csak azt lehet belőlük készíteni, ami a csomagolás hátulján van. Íme egy ötlet, ha nem kívánjuk a lángost, de van ahhoz való lisztünk! A paleolit éléskamra lisztkeverékeivel a további receptjeim ITT találhatóak. Hozzávalók 2 adaghoz: fél tojás 100 g reszelt cukkini… Tovább » Ez az egyik kedvenc Szafi termékem. ( bár mind az) Még hogy fánk lisztkeverék, a fánkon kívül is annyi mindent lehet belőle készíteni. Hamarosan mutatom azokat is! A fánk receptet ezzel a lisztkeverékkel IDE kattintva érhetitek el. Szénhidrátcsökkentett, PALEO gofri Szafi Reform palacsinta lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes) – Éhezésmentes karcsúság Szafival. Hozzávalók 1 gofrihoz: 30 g Szafi Reform fánk lisztkeverék fél tojás 50 g tojásfehérjelé ( vagy tojásfehérje) 50… Tovább » Aki csak most talált a blogomra, az valószínű nem tudja, hogy a zserbó a kedvenc süteményem. Főleg amit a Nagymamám csinál, ami minden, csak nem egészséges de a legfinomabb. Amit el lehet készíteni zserbó ízűen, arra már van recept a blogon. Legalábbis így gondolom mindig, de ha zserbóról van szó, mindig lehet fokozni tovább.

Szénhidrátcsökkentett, Paleo Gofri Szafi Reform Palacsinta Lisztkeverékből (Gluténmentes, Tejmentes, Hozzáadott Cukortól Mentes, Szójamentes) – Éhezésmentes Karcsúság Szafival

Szafi Reform csökkentett szénhidráttartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből így tudtok PALEO gofrit készíteni: RECEPT ITT! Szafi Free hajdinás piskótaliszt és Szafi Reform süteményliszt keverékéből így tudtok vegán gofrit készíteni: RECEPT ITT! Szafi Free amerikai fánk lisztkeverékből így tudtok gluténmentes vegán gofrit készíteni: RECEPT ITT! Szafi Free vegán fehérjés gofrit így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti Készítettétek): Kovács-Kozma Anna nagyon guszta gofrija: Szafi Free szénhidrátcsökkentett gofri "Mai desszertünk Szafi Free-Szafi Reform házasításából készült gofrik fekete szederrel, mangóval, kivivel, mogyoróvajjal csurgatva. Jajj de szuper recept ez is! Köszi Vera! Szafi gofri recent article. " -írta fotójához Dr. Horváth Csilla Botos Reni is elkészítette: Botos Kati guszta vegán gofrija: "Futás utáni töltés, pihe-puha glutén, tojás és tejmentes gofri Szafi lisztekből (Szafi Free Expressz és Szafi reform szénhidrátcsökkentett péksütit liszt). Sokkal finomabb mint eddig bármelyik másik gofri recept.

6 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g Összesen 350. 1 g Szelén 4 mg Kálcium 116 mg Vas 2 mg Magnézium 75 mg Foszfor 122 mg Nátrium 28 mg Réz 1 mg Mangán 2 mg Összesen 109. 5 g Cukor 98 mg Élelmi rost 7 mg Összesen 423. 2 g A vitamin (RAE): 154 micro B6 vitamin: 1 mg E vitamin: 3 mg C vitamin: 150 mg K vitamin: 13 micro Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 145 micro Kolin: 36 mg α-karotin 26 micro β-karotin 1827 micro β-crypt 30 micro Likopin 9 micro Lut-zea 70 micro Összesen 0. 7 g Összesen 2. Címke: gofri | Fittdiéta. 3 g Telített zsírsav 0 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Összesen 51. 7 g Cink 0 mg Szelén 1 mg Kálcium 17 mg Vas 0 mg Magnézium 11 mg Foszfor 18 mg Nátrium 4 mg Mangán 0 mg Összesen 16. 2 g Cukor 14 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 62. 5 g A vitamin (RAE): 23 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 22 mg K vitamin: 2 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 21 micro Kolin: 5 mg α-karotin 4 micro β-karotin 270 micro β-crypt 4 micro Likopin 1 micro Lut-zea 10 micro Elkészítés A mangót megpucoljuk, feldaraboljuk kis kockákra, és az összetevőkkel együtt feltesszük fedő alatt, alacsony lángon főzni.