Vashiányos Vérszegénység Étrend Tervező
Noha a vashiány leginkább a nőket veszélyezteti, a hiányállapot mindenkit érinthet legalább egyszer az életében. Miért nélkülözhetetlen számunkra a vas? A vashiányos állapotot inkább a nőkhöz, mint a férfiakhoz kötjük. A vérszegénység kezelése. Nem is ok nélkül, hiszen a vashiányos vérszegénységben szenvedők túlnyomó többsége - 75-80 százaléka - nő. Ugyanakkor más társadalmi csoportok is veszélyeztetettek lehetnek, akik körében az átlagnál nagyobb a vashiányos állapot kialakulásának esélye. Például a vegánok, a vegetáriánusok, a diétázók nem annyira érezhetik magukat biztonságban, hiszen a növényi alapú étrend mellett kevésbé szívódik fel, hasznosul optimálisan a vastartalom, dacára a gazdag vastartalmú növények, csonthéjas gyümölcsök gyakori fogyasztásának. Más-más okokból, de a csecsemőknek és a kisgyerekeknek is fokozott vaspótlásra van szükségük. Az időseknek - legyenek férfiak vagy nők - szintén nem szabad elhanyagolni a vastartalékok normális szinten tartását, különösen, ha komolyabb betegséggel küzdenek, mint például krónikus túlsúly vagy súlyos ízületi gyulladás.
Vashiányos Vérszegénység Étrend Cukorbetegeknek
Ezért olyan elterjedt probléma a vashiány a nők körében. A legfrissebb kutatások szerint minden 4. nőt érinti. Ezért a női szervezetnek 30%-al több vasra van szüksége, mint a férfiakénak! A kínzó tünetek, vagyis mire kell figyelni Nagyon kellemetlen tünetek kísérhetik a vashiányos vérszegénységet, sokan azonban nem veszik elég komolyan őket. Vashiányos vérszegénység étrend kiegészítő. Sokszor ráfogják másra (pl tavaszi fáradtságra, stresszre) így elmarad a kezelése. A vashiányos vérszegénység tünetei: az energiaszegénység, a kimerültség, a szédülés, a hajhullás, az ingerlékenység, a gyakori fejfájás, a sápadtság, vagy a heves szívdobogás. A vashiányos vérszegénység esetében azonban akár egyszerre több is jelentkezhet a fenti tünetekből. Ezeken kívül, ha töredezik, reped a körmünk, kiszárad a bőrünk, hullik a hajunk, nehezen koncentrálunk, romlik a memóriánk vagy ingerlékenyek vagyunk, akkor mindenképpen keressük fel háziorvosunkat, hiszen a biztos diagnózist egy egyszerű vérvétellel fel lehet állítani. A laborvizsgálat szinte azonnal és egyértelműen megmutatja a vashiányos állapotot.
Vashiányos Vérszegénység Étrend Kiegészítők
A minőségi vörösbor nemcsak finom, de ásványi anyagokban is gazdag. Egyre több kutatás mutatja, hogy mértékkel fogyasztva napi 2dl csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Önmagában viszont nem elegendő a vérszegénység megelőzésére sem!
És természetesen az aktív sportolóknak, az erős fizikai munkát végzőknek és bizonyos gyógyszereket szedőknek is oda kell figyelniük a vaspótlásra. Vegyük sorra a leginkább érintetteket! A nők Hiányállapot alatt azt értjük, amikor a szervezet vastartalma alacsonyabb a normálisnál. Ilyenkor a normálisnál több vasat veszítünk, vagy nem megfelelő a vas felszívódása, esetleg megnő a szervezet vasigénye, vagy a szükségesnél kevesebb vasat viszünk be. Vérszegénység tünetei & kezelése - Oktogon Medical Center. A női szervezet sajátosságai miatt a serdülőkortól a változókorig több vasra van szüksége a nőknek, mint amennyit étrend alapján képesek hasznosítani. Így a vashiány a női életciklus valamennyi fázisát érinti kisebb-nagyobb mértékben. Különösen a kamaszlányok, a várandós és szoptatós kismamák, a diétázók és a változókorú nők kitettek a vashiányos állapotnak. A középkorban jól ismert betegség volt a szűzlány-kór, vagy más néven zöld betegség. Ez elsősorban fiatal lányokat érintett, a levertség mellett furcsa, zöldes színezetet adva bőrüknek. A várandós nőknél gyakrabban alakul ki vashiány.