Zabpelyhes Keksz Recept Na
Zabpelyhes keksz recept Összetevők 15 dkg puha vaj 6 dkg barna cukor 6 dkg cukornak megfelelő édesítőszer (lehet folyékony is) 1 tojás 15 dkg zabpehely 10 dkg teljes kiőrlésű liszt 1 kávéskanál őrölt fahéj 1/2 kávéskanál szódabikarbóna 1 csipet só 10 dkg tejcsokoládé, apróra vágva (elhagyható) Elkészítés Előmelegítjük a sütőt 175 fokra, és kibélelünk egy tepsit alufóliával. Ezután egy nagy tálba kimérjük a zabpelyhet, rá a lisztet, majd jöhet a szódabikarbóna, egy csipet só és ízesítésnek egy kis fahéj is. A vajat robotgéppel habosra keverjük a kétféle cukorral, majd hozzádolgozzuk a tojást. A csokit felaprítjuk és a lisztes keverékhez szórjuk, ezután a cukros-tojásos keveréket hozzákeverjük és az egészet fakanállal jól összedolgozzuk. A tésztából diónyi adagokat teszünk egymás mellé 5 centire az előkészített tepsire, majd ezeket nedves ujjal kicsit lelapítjuk. Zabpelyhes keksz | Receptváros. A zabpelyhes tallérok 10-12 perc alatt elkészülnek. Melegen még puhák, de ahogy kihűlnek, megszilárdulnak és ropogósak lesznek.
Zabpelyhes Keksz Recept Na
Zabpehely reggelire, avagy egyszerű és olcsó diétás reggeli ötletek zabpehely felhasználására. Miért ajánlott a fogyókúrázóknak a zabpehely reggelire? A zabpehely hatása, előnyei: A zabpehely fehérjetartalma magas (17 könnyen emészthető fehérjét tartalmaz), zsírtartalma pedig 70-80%-ban a szervezet számára különösen fontos telítetlen zsírsavakat tartalmaz. A zabpehely szénhidráttartalma: 64 gramm/100 gramm, ami nem mondható alacsonynak, de magas rosttartalmának köszönhetően lassan szívódik fel, így biztosítja, hogy a zabpelyhes reggelik fogyasztása után sokáig energikus maradj és ne éhezz meg! (> Így eszedbe sem jut nassolni > nem rakódnak Rád plusz kilók! ) A zabpehely fogyasztása ajánlott bőr- és emésztési panaszoknál, kimerültség és fokozott stressz esetén. Gyulladásgátló, természetes lúgosító és rákmegelőző hatással bír. Zabpelyhes keksz recept na. Ha gluténérzékeny vagy, válassz kifejezetten gluténmentes zabpelyhet! Zabpehely reggelire – Egyszerű, finom, laktató diétás reggeli receptek 1. Túrós zabpelyhes muffin Cukormentes diétás muffin azoknak, akik édesen szeretik indítani a napot.
Zabpelyhes Keksz Recept Youtube
Dupla csokis változat: a tésztába amennyi kakaót teszünk, annyival kevesebb lesz a liszt mennyisége és a tetejére is csokidarabokat nyomunk. Mandulás változat: a mézeskalács fűszer helyett helyett mandulaaromát öntünk a margarinhoz keverés közben. Zabpelyhes keksz recept z. A kis pogácsák tetejére manduladarabokat nyomunkés úgy sütjük meg. Szép zöld kis kekszek lesznek. Citromos változat: elhagyod a mézeskalács fűszert, helyette citrom héját reszeljük bele és egy fél citrom levélt is hozzáadhatjuk. Fahéjas változat: a mézeskalács fűszer helyett helyett fahéjat adunk hozzá.
Tápérték adatok 1 adagban Energia 155 kcal Fehérje 3. 1 g Zsír 8. 8 g Szénhidrát 18. 7 g Recept osztva: adagra Tápérték adatok 100 grammban Energia 396 kcal Fehérje 8 g Zsír 22. Ropogós omlós zabpelyhes keksz | Receptkirály.hu. 3 g Szénhidrát 47. 6 g Tömeg: gramm ✎ Módosítási javaslat Hozzávalók 320 g Zabpehely 200 g Xilit édesítőpor 100 g Zabliszt 100 g Köles liszt 200 g Vaj 1 dl víz 1 db Tyúktojás 1 csapott kávéskanál só 1 csapott kávéskanál Fahéj 2 g Szódabikarbóna 100 g Dió Adagok száma: 30 A recept elkészítése A hozzávalókat jól összedolgozni, sütőpapírra evőkanál segítségével kis halmokat rakni, előmelegített sütőben 180 fokon 12-15 percig sütni. 30@396@8@22. 3@47. 6@118879@1180 kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.